راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد

ظاهرًا خشم چیزی است که باید کنترل شود، اما فقط همین مطلب در مورد
رفتار خشمگین صدق می‌کند. هیجان خشم می‌تواند رفیقی عاقل باشد که به
شما کمک می‌کند ترس‌ها و آسیب پذیری‌های خود را از دیدگاه شفقت ورزی
واقعی ببینید. این عمل در این کتاب منسجم و خوب به شما یاد خواهد داد که
چگونه این کار را انجام دهید. اگر شما ناخودآگاه خشم خود را ابراز کرده‌اید، یا
در مواجه با خشم هیچ حرکتی انجام نداده‌اید، مرزهای خود را عقب زده‌اید، یا
برای سرکوب خشم خود را از خود پنهان کردید، یا درد زیادی برای خود و دیگران
ایجاد کرده‌اید، حال زمان آن است که یاد بگیرید چگونه این عواطف اصلی
انسانی را به همدیگر ربط دهید. این کتاب را بردارید و کار را شروع کنید