رهایی از افکار آزاردهنده

اختلالات خلقی و وسواس فکری مانند سایر حس های بدن مثل استرس  اضطراب از مغز ما نشأت گرفته اند. این اختلالات جنبه روانی دارند. حس وسواس به صورت عملی بروز پیدا میکند و باعث یک سری عکس العمل ها و رفتارها در افراد میشود. همه ما برخی مواقع آنها را تجربه کرده ایم. مثلا چندین بار دست هایمان را، که همان دفعه اول تمیز شده اند، میشوییم چون فکر میکنیم هنوز آلوده هستند. در راه مدام مشغول فکر کردن به این موضوع باشیم که آیا درب خانه را بسته ایم یا نه؟ یا چندین بار سراغ ماشین برویم تا از قفل شدن آن مطمئن شویم. این موارد اغلب به شکل وسواس فکری در ما نمود پیدا میکنند.